6 x Alkavalla 2.30 minuutilla juoksu ja valakyykky Workout

6 x alkavalla 2.30 minuutilla

  1. 400/300m juoksu
  2. 10 valakyykky 43-35/35-25kg

Juoksu kovaa, kyykyissä kevyt paino ja pieni lepo ennen juoksua.