6 kierrosta: BikeErg / ghd / SkiErg / selkäpenkki Workout

6 kierrosta aikaa vastaan:

  • 60-50-40-30-20-10cal BikeErg
  • 20-18-16-14-13-10 GHD-istumaannousu
  • 60-50-40-30-20-10cal SkiErg
  • 20-18-16-14-12-10 selkäpenkki/selänojennus