6.5.2025 Cooper Progressio - omatoiminen Workout
Alkulämmittely : 400 - 800m hölkkää + venyttelyt + 400m reippaasti.
Tavoitteesi <- 2500m : 3 x 1000m. Rest 4:00
Tavoitteesi 2500m -> : 4 x 1000m Rest 4:00
Pyri juoksemaan samaa vauhtia kuin viime viikolla 800 metrin vedoissa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!