5km run for time Workout
WORKOUT OF THE DAY:
Metcon (time)
Metcon (time)
5km run for time.
Harjoituksen tarkoitus on kehittää kestävyyttä ja tarkoitus on juosta 5km aikaa vastaan. Harjoitus toimii myös "lähtötasotestinä" juoksuprogressiolle, joka tämän myötä starttaa osana ohjelmointia.
WARM-UP:
Taukojumppa 1130
Marcel:n kehonpainoharjoitukset 1200
Ohjattu lämmittely 1700
https://zoom.us/j/7594162178
ZOOM salasana 530247
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!