5km run Workout
WORKOUT OF THE DAY:
Metcon (time)
Run 5km
Harjoituksen tarkoitus on kehittää kestävyyttä. Harjoituksen tavoite on juosta 5km mahdollisimman nopeasti aikaa vastaan.
Timecap: 30 minutes.
Räätälöintivaihtoehto:
For 20 minutes:
Run 1min
Walk 1min
Jos et ole juossut pitkään aikaan niin voit lähteä liikkeelle siitä, että hölkkäät minuutin ja kävelet minuutin. Harjoituksen kesto on 20 minuuttia.
WARM-UP:
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!