5 x 4min amrap:

• 1 köysikiipeily 4,5m
• 3 käsilläseisontapunnerrus
• 5 maastaveto (N 70kg / M 100kg)
• 7 toes-to-bar
• 9 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
• 11 ilmakyykky
• 13cal soutu

2min lepo amrap:ien välissä. Aloita seuraavaa amrap siitä kohdasta mihin jäit edellisellä kierroksella. Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä.