5 rounds for quality
1-3 Wall climb
3-10 kipping pull-up
10-50 DU
Work:rest = 1:1

Lepää aina sama aika, jonka käytit yhden kierroksen tekemiseen.

Skaalaa:
Wall climb=Jää hieman kauemmaksi seinästä, mittarimato
Pull up= Jumping pull up, ring row
DU = single unders, plate hops