5min alkavalla minuutilla

5 raaka työntö @70%
2-5 leuanveto tiukkana

Molemmat liikkeet alkavan minuutin aikana. Valitse skaalaukset siten, että pystyt tekemään liikkeet ensimmäisellä kierroksella valmiiksi 30 sekunnissa. Tässä treenissä ei ole aikaa säätää, vaan tekemisen pitää olla terävää ja päämäärätietoista.