Tempaus ponnistus korkeudesta 3x3@50%

Ylikorkea Te Veto 1x2@40, 1x2@50%
Ylikorkea Te Veto + Tempaus 3x2@50%

Tempaus 1x2@70%, 1x2@75%, 1x2@80%, 1x1@85, 1x1@90%, 1x1@95%

Työntöveto 1x2@100%, 1x2@105%, 3x2@108%

LIsäpainolankku 4x40 sek