Vapaavalintaisella kahvakuulalla:

1. 40 tempausta, 40 kyykkyä, 40 rinnallevetoa, 40 työntöä
2. 30 tempausta, 30 kyykkyä, 30 rinnallevetoa, 30 työntöä
3. 20 tempausta, 20 kyykkyä, 20 rinnallevetoa, 20 työntöä
4. 10 tempausta, 10 kyykkyä, 10 rinnallevetoa, 10 työntöä