40-30-20 toistot ja juoksu Workout

40-30-20 toistot
Yleisliike
Kyykky

Tauko 3 min

40-30-20 toistot
Istumaannousu
Askelkyykky

Tauko 3 min

40-30-20 toistot
Kahvakuula heilautus
Puolilinkkari

Lopeta treeni

1 mailin juoksulla

Aikaraja 50 min