4 kierrosta alkavalla 3 min Workout

Alkavalla 3 min 48 min ajan

  1. Farmari kävely yhdellä kahvakuulalla tai käsipainolla 2:30min
  2. 500m Soutu/hiihto 1000m pyörä/assault/echo
  3. Kuollutkoppakuoriainen 1-2 min
  4. 40 Käsipaino tempaus