Ring MU -harjoitus

Kaikki tekee:

15 x 4 + 1

Kuminauha perseen alle, lantio nousee ylös. Yläasenossa ennen kääntöä, ollaan siis hollow asennossa. Tehdään normi otteella, ei False Grippiä. Eli neljä kääntö ja vikan käännön jälkeen dippi ylös.