4.8.2017 Pe Jatkoryhmä SQ/DL Dynamic Effort Workout

Box-kyykky 10x2x50%
Maastaveto 6x1x70%
Hyvää Huomenta 3x10
Salkkunostot 3x10
Vatsat kuminauhalla 50 toistoa "polvilta" + 50 toistoa seisoen