"Tall clean" 5x3

Työntöveto + Rive, puolesta reidestä + rive
1+1+1x70%, 4 x (1+1+1)x75%

Työntöveto, 5 koroke jalkojen alle
1x4x80%, 1x4x85%, 1x4x90%

Etukyykky, 3 sek stoppi alhaalla, täysillä ylös.
3x3x68%

3 x 10 lantionnosto, lisäpainolla
3 x 10 tiukat leuat