4.1.2021 Workout
TAKAKYYKKY 1RM
(haetaan hyvällä tekniikalla nykyinen maksimi, ilman vyötä)
10@40%, 8@50%, 6@60%, 5@70%, 3@75%, 3@80%, MAX REPS@75%
pal. 2-4min
Laskennallinen kaava 1RM
(kuorma x toistot x 0,033333) + kuorma = 1RM
Teoreettisella 1RM tuloksesta lasketaan tulevan kyykkysyklin prosentit.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!