For 35 min w/moderade pace

800 m run
25 toes to bar
800 m run
25 rind dip
800 m run
25 handstand push ups
Repeat

Don't go nuts. About 80 % effort.

Skaalaukset:
Toes to bar > polvien korotus
Ring dip > dippi boksien välissä
Handstand push ups > boksilla

Toes to bar, ring dip ja hspu liikkeissä mikäli et saa tehtyä viittä putkeen niin skaalaa toistomäärä 15. toistoon