32min: SkiErg / shoulder press Workout
- 1min SkiErg
- 1min 10 x shoulder press
- 2min SkiErg
- 2min 20 x shoulder press
- 3min SkiErg
- 3min 30 x shoulder press
- 4min SkiErg
- 4min 40 x shoulder press
- 3min SkiErg
- 3min 30 x shoulder press
- 2min SkiErg
- 2min 20 x shoulder press
- 1min SkiErg
- 1min 10 x shoulder press
N 15kg / M 20kg
Hiihdon jälkeisen ”levon” aikana shoulder pressit haluamaasi tahtiin. Voit skaalata painoa ylöspäin, mutta kuitenkin niin, että ehdit tehdä kaikki toistot ennen seuraavaa hiihtoa.
Tulokseen metrit. Kommenttiin muut haluamasi speksit. Treeni löytyy vakio-ohjelmana SkiErgistä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!