31.10.2018 J&R Workout

Takakyykky 4x5@83% (+1x5@83%)

Korkes Te -veto + polvelta tempaus

2+1@70%, 2+1@75%, 2+1@80%, 2+1@85%

Tempaus veto polvelta (tanko liikkuu kokoajan) 3@85%, 3@90%, 3@95%

TTB/jalkojen nostot 4x max