30min amrap: SkiErg / raaka rive riipusta / Assault Bike / thruster / GHD / push jerk Workout
30min amrap:
- 5cal SkiErg
- 1-2-3... raaka rinnalleveto riipusta
- 5cal Assault Bike
- 1-2-3... thruster
- 5cal GHD-istumaannousu
- 1-2-3... push jerk
(N 42,5kg / M 60kg)
Tankoliikkeisiin yksi toisto lisää joka kierroksella. Kaikkien toistojen on tultava UNBROKEN tai harjoitus päättyy. Skaalaa painoja tarvittaessa, jotta saat tehtyä harjoituksessa täydet 30min.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!