30 sek työtä 60 sek lepoa, 3 hengen tiimit Workout
WOD:
Työtä 30sek. Lepoa 60sek. 20 kierrosta (30min)
3 hengen tiimit; 1 suorittaa, 1 valmistautuu, 1 lepää/laskee. Jokaista liikettä tehdään 5 kierrosta
Liike 1: 20m sprintti (kuinka monta 20m sprinttiä kerkeät tehdä)
Liike 2: wallball 6/9kg
Liike 3: askelkyykky 40/30kg painot rinnalla, paikallaan
Liike 4: TTB
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!