30 sec ON 30 sec OFF Strength
30 sec ON 30 sec OFF
3o sekunnin työskentely, 30 sekunnin tauko ja sitten seuraava liike sama juttu, yht 20 min
Lattiapenkki x 15 (tavoite)
Istumaannousu lisäpainolla (DB/KB)
Käsipaino/kahvakuula tempaus
Cossack Squat
merkkaa LattiaPena!!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!