Kyykky 3x3x95%

Raakarive + työntö

2 x (1+1) x 70%, 2 x (1+1)x75%, 1+1x80%

Tempaus taskulta + polvelta

1+1x70%
1+1x75%
1+1x78%
1+1x80%
1+1x83%

Tiukat jalannostot 4 x 12

Suorinjaloin mave käsipainoilla 4 x 12