Tempaus, stopilla polvella + puolessa reidessä

70 x 2
75 x 2
80 x 2
75 x 2
80 x 2
85 x 1
80 x 2
85 x 1
90 x 1

korkea te veto + raakatempaus

1+1@60-70 x 6

Te otteella raakatyöntö 4x3@80% (tempaus)