30.10.2020 Lepo Workout
HÖNTSÄLENKKI n. 30 min + omatoimi kehonhuolto
30-40min (rulla/pallo/kuminauha/kaverin nyrkki)
TAI
Kuntopiiri 30 min + omatoimi kehonhuolto 30-
40min (rulla/pallo/kuminauha/kaverin nyrkki)
KUNTOPIIRI 3min syklillä työ+vaihto
- askelkyykky
- etunojapunnerrus
- ilma kyykky
- istumaannousu
- fillariajo
TE PANDA PULL + TE POLVEN ALTA + TE
4[1+2+1]@kevyt te-%, pal 2min
ETUKYYKKY
5x10@kevyt ek-% (palautus 3 min)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!