Tempaus raakana - puoli kyykkyyn - kyykkyyn

8 x (1+1+1)@75-85% (te)

Niskasta Te otteella raakatyöntö + valakyykky

7 x (2+1)@85-100%

Te - otteella nostot lantiolle, 3s stopit polven alla ja puolessa reidessä

5x3@85-100%

Vatsat 120kpl