30.1.2018 35+ & 40+ Workout
4 RFT
12 Front squat@0,75 (floor)
12 HSPU
12 Burpees
12 Deadlift @1,5xBW
12 strict pull ups
12 ring dips
12 power snatch @0,5 x BW
Teette tämän ilman yhtäkään kuolemaa. Sarjat ovat lyhyitä, mutta voidaan mennä kokoajan eteenpäin. Teihin on asennettu anterit jotka tunnistavat mikäli ette liiku. Mikäli lepo kestää yli 5sekuntia saatte sähköiskun.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!