AMRAP:
1min.: Bike / Row / Air Run / Ski (Cal)
1min.: Burpee over box (Box facing)
1min.: One hand Dumbbell Snatch (22.5/15kg)
1min.: Rest...

• Ohjeistus:
• Valitse laite, jota et ole käyttänyt vielä tällä vkolla.
• Käsipainon tulisi olla sellainen, että jaksat suorittaa pidempää sarjaa (n. 30-60s.) yhteen putkeen. Suorita tempaukset vuorokäsin.
• Tulos on kokonaistoistomäärä kolmelta kierrokselta.