3 Push Jerk + 1 Split Jerk @AHAFA Strength
5 sets, rest as needed:
3 Push Jerk + 1 Split Jerk @AHAFA
Ohje: tee 3 raakatyöntöä ja yksi työntö saksiin. Lepää tarvittava määrä. Ota tanko räkistä/pukeilta ja käytä kuormaa jolla saat kompleksi läpi. Voit nostaa jokaiseen sarjaa taakkaa, tai tehä samalla. Huomioi päivän kunto.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!