3 position Clean (high hang, hang, floor) + Split Jerk AHAFA Strength
1RM in 20min:
3 position Clean (high hang, hang, floor) + Split Jerk AHAFA
Ohje: Hae päivän maksimi kahdessakymmenessä minuutissa. Rinnalleveto kolmelta korkeudelta (korkea riippu, riippu, maasta) ja työntö saksiin.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!