3 min alkavalla min töitä, 2 min lepo + 3 min alkavala min töitä Workout

3min alkavalla minuutilla
10 seinäpallo + max toistot paholaisen punnerrus

2min lepo

3min alkavalla minuutilla
10 seinäpallo + max toistot kp rinnalleveto riipusta + työntö