"Kalsu"

For time:
100 thrusters 60/42,5kg

*OTM 5 burpees. Start at burpees

TC 30

previous 12.3.2020

Omatoimi:

Thrusteri kuorma, 9.2.2021 Treenissä teimme thrusteita. Mikäli et laita tankoon 60/42,5kg niin käytä tuon harjoituksen kuormaa. Naiset jotka teitte tuolloin 40kg, niin oman valinnan mukaan 40 tai 42,5kg.

Treenissä kannattaa aloittaa esim. 3-5 thrusteria/minuutti. Tottakai on mahtavaa katsoa kun kuorma ei alkuun paina mitään ja pamautat tehdä 12-15 thrusteria ensimmäiselle minuutille :)

Te joilla on aikaisempia tuloksia niin verratkaa niihin.

Kalsun jälkeen Openit ovat todella helpot!