3.2.2021 Workout
EMOM 21
1 minute : 12 Bar Over Burpees
2 minute : 3 Bar Muscle Ups
3 minute : 1x Clean & Jerk @ 150% SP 4 RM
Omatoimi:
Bar Muscle Up = Mikä on sinulle teknisesti haastavaa leuanvedoissa? Jokainen osaa tehdä tiukkoja leukoja etenkin kun kuminauhoja on riittävästi.
Tänään harjoitellaan siis kippiä!
Bar MU -> Chest to Bar -> Kipping Pull Up -> Banded Kipping PU
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!