29.7.2019 Sali Workout
Lämmittely:
4 kierrosta,
5 raakarive riipusta
5 etukyykky
5 pystypunnerrus
5 takakyykky
5 niskasta vapu
5x10 Pystypunnerrus niskasta
Rive taskuilta
3x3@65%
3x2@75%
4 x 1+1@80% työntö mukaan
5 x 4, 50 - 70 %, tangosta kiinni pitäen (TnG)
Raakatyöntö, kiekoille hypäten
5x2@50-60%
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!