29.5.2017 Ma Perusryhmä JK + PP (valmistava treeni maksimeihin) Workout
Jalkakyykky 6x3 räjähtäviä kevyellä kuormalla. Pe testataan max1
Hyypyjä / loikkia yhteensä 15-10 kpl
Penkkipunnerrus 3x2 kevyt kuorma, kaikki pysäytyksellä ja räjähtävästi ylös
Vatsat 50-100 toistoa
Etuheilautus kahvakuulalla 3x10-15 raskas
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!