29.11.2017 Ke Perusryhmä Penkki Workout
Penkki 2x3x75%, 2x85%, 2x90%, 2x95%
Merkkipenkki 3x3 (selvä pysäytys rinnalla, painot n. 70-75%)
Kulmasoutu 100 toistoa (12-20 toiston sarjoja)
Huoltavaa olkapääjumppaa "Blackburns for Shoulders"
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!