Kesäkauden avajaiset "MURPH"

For time
1,6km run
100 pull-up
200 push-up
300 squat
1,6km run

*You can share the reps as you like. Run is in the beginning and at the end.
*You can also do partner version and share the reps with partner (recommended if you haven't
done Murph before)

! Varaa juoksukengät mukaan. Juoksu tapahtuu ulkona, jonka jälkeen eteisessä vaihdetaan sisätreenikengät liikkeisiin ja juoksukengät takaisin viimeiseen juoksuun.