DELOAD WEEK

Partner workout
Half " Buddy Murph"

For time
Buy in 800m run
5 rounds
10 pull-up
20 push-up
30 squat
Cash out 800m run

Both are running at the same time. Share the repetitions with partner in other movements.

HUOM! Ota erilliset kengät juoksuun. Kenkien vaihto juoksusta tullessa sisälle eteismatolla ja taas vikaan juoksuun lähtiessä. Sisällä voi tehdä joko sukkasillaan tai treenikengillä lihaskuntoliikkeet.