27.5.2025 Cooper Progressio - omatoiminen Workout
Alkulämmittely : 400 - 800m hölkkää + venyttelyt + 400m reippaasti.
Tavoitteesi <- 2500m : 7 x 400m. Rest 1:00
Tavoitteesi 2500m -> : 9 x 400m Rest 1:00
Kierrosvauhti 0 - 5 sekuntia tavoitevauhdin päälle.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!