27.3.2021 Strength

Push Press, Heavy Triples

3-3-3-3-3

Sendoff 3:00

Omatoimi:

Raskaita vauhtipunnerrus kolmosia viisi sarjaa. Lisää kuormaa tai kevennä tarvittaessa sarjojen välissä.

Terävä, nopea ponnistus koko jalkapohjalla. Lyö pakarat yhteen ja pysy kuorman alla.