260922 Maanantai A Strength
Deadlift & shoulder press progression VK1/3
5 rounds
1. Deadlift 6-4-2-4-6 @70-75-80-75-70% 1RM
2. Shoulder press 6-4-2-4-6 @70-75-80-75-70% 1RM
One movement every 2min
3VK progressio, jossa joka viikko maastaveto ja pystypunnerrus. Molemmissa toistuu viikoittain samat sarjat, mutta paino kasvaa viikoittain (aloita siis maltillisesta painosta).
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!