Miskan spessuwod parin kanssa
1,3,5,7,9,11. kierros laite 2000m pyörä
2. lunget neljä kierrosta salia ympäri
4. Burpee plate 80
6. Kb swing 100
8. Farmers carry viisi kierrosta salia ympäri
10. Wallball 150
12. Push up 100