10x 1min ON, 1min OFF (5x molemmat)
A) 9/6 cal bike + max toes to bar
B) 9/6 cal row + max plate (oh) lunges @20/15kg

voit tehdä treenin myös niin, että minuutista teet laitteella 30s ja toiset 30s teet maksimitoistot liikettä