Lenkki

Jos juokseminen on kaameinta paskaa ikinä, anna sille toinen mahdollisuus :)

Vauhti tappaa ennenkaikkea motivaation.

Vaihtoehto A) Kävele 3 minuuttia, hölkkää kevyesti 5 minuuttia. Toista tämä 4 kertaa. Viimeisen hölkkä jakson jälkeen kävele 10-15 minuuttia.

Vaihtoehto B) 45 minuuttia, peruskunto alueella hölkkää/juoksua.
Miten meni?