OPEN 23.2

A)
15min AMRAP
5 burpee pull ups
10 shuttle runs

——> lisää 5 toistoa burpee leuanvetoihin joka kierros

Eli:
Eka kierros: 5 burpee pull up, 10 shuttle runs
Toka kierros: 10 burpee pull ups, 10 shuttle run
Jne

Viivajuoksu suoritetaan 8m välein, eli juokset 8m edes ja takas (16m yhteensä) joka vastaa yhtä toistoa. 8m edes takas siis kymmenen kertaa/kierros. Kosketa maata viivan takana kädellä

Burpee pullup voi skaalata: burpee to target

OSIO B ALKAA HETI OSIO A JÄLKEEN

B)
5min aikaa etsiä yhden toiston maksimi thruster (tanko lähtee maasta)