WODconnect

24.9.2019 CF Workout

EMOM 15

min 1-5 : 1 x tempaus@73%
min 6-10 : 1 x temapus@76%
min 11-15: 1 x tempaus@79%

  • raskas ykkönen

Tempaus veto 1x2x105%, 1x2x110%, 1x2x115%

Etukyykky 1x70%, 1x75%, 1x80%

Lisäpainolankku 3x30sek.