Back Squat 4RM

1 x 4 x 85% @ 4 RM
1 x 3 x 90% @ 4 RM
1 x 2 x 95% @ 4 RM
1 x 2 x 100% @ 4 RM
1 x 4 x 105% @ 4 RM
1 x 4 x 110% @ 4 RM

Sendoff 3:30

Omatoimi!

Vi Ska Kyykka! Pärkale!

Tänään meidän selkeä tavoite on parantaa aikaisempaa nelosen maksimia.
Tee alle tarvittavat mobility ja aktivaatiot.