For time with partner YGIG

1 row 100m
2 Thrusters 60/42,5kg
3 Burpees
4 Wallball Shots, 9/6kg
5 Pullups (or partner pullups)
6 Hang Cleans, 60/42,5kg
7 T2B
8 Push Jerks, 60/42,5kg
9 Situps
10 KBS, 32/24kg
11 HSPU
12 Front Rack Lunges, 60/42,5kg (each leg)

*each partner will perform the movement. There is no splitting the reps.
we will go in order like this: 1, 2-1, 3-2-1, 4-3-2-1....

TC 40

Omatoimi:

Pareittain vuoronperään. Ensin toinen suorittaa soudun, sitten toinen. Sitten toinen tekee thrusterit+soudun ja tämän jälkeen toinen. Burpeet+thrusterit+soutu ja tämän jälkeen toinen henkilö tekee samat, wb+burpeet+thrusterit+soutu jne..
Eli aina yksi liike lisää ja toinen lepää toisen tehdessä liikkeitä läpi.