300821 Maanantai B Strength
Maastavetoprogressio
Deadlift 1x20 / 2x10
6 viikon maastavetoprogressio (VK 4/6), jossa sarjat ja toistot pysyvät samoina viikoittain, mutta kuorma kasvaa progression edetessä.
Käytä samaa painoa, kuin viime viikolla (50-60%1RM) ja tee jokainen sarja samalla painolla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!