230821 Maanantai A Strength
Maastavetoprogressio
Deadlift 1x20 / 2x10
6 viikon maastavetoprogressio (VK 3/6), jossa sarjat ja toistot pysyvät samoina viikoittain, mutta kuorma kasvaa progression edetessä.
Lisää painoa 2,5-5kg viime viikon painoon (50-60%1RM). Käytä jokaisessa sarjassa samaa painoa.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!